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  大學生(4000/12000)

一步一腳印,築夢踏實。

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發表於 2017-12-12 04:15 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 zoz910110 於 2017-12-12 04:16 PM 編輯

學生成果分享

一位從來沒有重訓經驗的爸爸也是我們車界的友人,於是找了我幫助他改變自己的體態,一開始就直接線上課程搭配1對1教練課程,這三個月看他從什麼都不會都不懂到現在這個樣子,很感動,安排給他的計畫他就連出國出差(一個月少說飛三次,長短程皆有)也是盡量達成執行率近90%,很厲害的執行能力,我常常告訴學生們,今天教練我把正確的觀念教給你們,幫你們安排飲食數據、訓練方式,但最重要的是你們的執行能力,你執行能力不足就算是有了任何一位IFBBPro的訓練方式與飲食方式都沒有用,只是浮雲


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發表於 2017-12-12 07:41 PM|顯示全部樓層
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老實說 體態上看起來沒差多少耶 還是有可能是我眼殘XD

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  大學生(4000/12000)

一步一腳印,築夢踏實。

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發表於 2017-12-12 10:13 PM|顯示全部樓層
JM1021 發表於 2017-12-12 07:41 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

老實說 體態上看起來沒差多少耶 還是有可能是我眼殘XD

這只是學生三個月的小成果,光肚子跟腰圍就很明顯能看到改變了.....大概是你眼殘吧...
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發表於 2017-12-12 11:34 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
蠻不錯的~3個月瘦了10公斤,其實真心想減肥的話,有決心比較重要,也不一定非要找什麼線上課程。
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發表於 2017-12-13 12:54 AM|顯示全部樓層
hugrant 發表於 2017-12-12 11:34 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

蠻不錯的~3個月瘦了10公斤,其實真心想減肥的話,有決心比較重要,也不一定非要找什麼線上課程。 ...

線上教練課程用意就再於依照每個學生身體狀況去安排飲食.訓練,就算今天真的有些人是有心想要改變體態但是飲食上各種細節方法錯誤還是沒辦法改變的,一對一教練課也亦是如此,再怎麼瞎練亂練姿勢不正確也只是再破壞身體罷了,請教練為的就是以正確的姿勢來進行訓練以避免受傷...
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2518315305 該用戶已被刪除
發表於 2017-12-14 09:46 PM|顯示全部樓層
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發表於 2017-12-21 08:59 PM|顯示全部樓層
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感覺還是有很長的一段路要走,不過以這身形來看腿部肌肉量還算多的了
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發表於 2017-12-23 02:17 AM|顯示全部樓層
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但是110到100比較容易吧
70受到60就很難了
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發表於 2018-1-11 01:13 PM|顯示全部樓層
其實他這個體形肌肉含量不低,只是比較胖,只要廋下來應該有點壯。

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