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[問題]在家運動有什麼推薦的器材嗎? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2021-7-19 05:40 PM|只看該作者|正序瀏覽
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打擾了,第一次在這板發文
請教大家在家健身,都會買哪些器材呀?

本來疫情爆發前都會去健身房跑跑步、踩個飛輪的
但這陣子關在家好久沒有運動,感覺精神真的有變差
現在健身房剛開放就有確診足跡也是怕怕的
想說買幾個器材可以在家也運動到

目前是看上這牌的飛輪和啞鈴(或彈力帶)


上網比過價 一樣的器材因為遠傳app有多送遠傳幣
...
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發表於 2022-4-28 11:40 PM|只看該作者
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啞鈴是必備的,如果可以堅持一個月再考慮添購其他物品,如果買可調式啞鈴須留意保固問題,因為可調式是用塑膠齒輪,如果摔到可能會壞掉

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發表於 2022-4-9 08:15 AM|只看該作者
我覺得簡易靠在牆兩邊的單槓不錯
再來就是可調式的啞鈴組&適中的彈力帶
其他靠徒手以及自重訓練
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-3-29 04:20 PM|只看該作者
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彈力帶、瑜珈墊、啞鈴都很實用

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發表於 2022-3-19 09:16 PM|只看該作者
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我覺得看你個人需求,如果有專項運動要求 當然就要配備好一點
單純維持運動習慣
其實跑步機+啞鈴+臥推椅+彈力繩就是很棒的組合




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發表於 2022-3-4 10:53 PM|只看該作者
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本帖最後由 gogo989 於 2022-3-4 10:55 PM 編輯

組合式電鍍啞鈴 便宜好用 考慮看看
肌肉練的部位很多,多到練不完

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發表於 2022-3-2 10:59 PM|只看該作者
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壺鈴、雅鈴、槓鈴、跳繩、彈力帶、藥球、單槓架.....差不多夠了吧!

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發表於 2022-3-1 03:56 PM|只看該作者
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自由槓,進步會很明顯,但要注意不要受傷
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發表於 2022-1-12 07:35 PM|只看該作者
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覺得居家的話
一對啞鈴就夠練了
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發表於 2022-1-4 11:33 PM|只看該作者

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發表於 2021-12-3 07:39 PM|只看該作者
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我覺得有啞鈴跟跳繩就很夠用了
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發表於 2021-10-28 03:02 PM|只看該作者
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我覺得要備一塊韻律墊,另外再加高磅數的彈力繩

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發表於 2021-10-26 05:17 PM|只看該作者
就看家裡的空間大小
很多影片都有教導健身
就不用買器材了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2021-10-25 12:45 PM|只看該作者
上半身的王者動作引體向上(拉單槓),正反手都要練

下半身的王者動作深蹲(搭配啞鈴訓練)

這兩個動作可練全身8成的肌肉

如果單槓拉不上去可用彈力帶輔助

所以你只需要門上單槓,能加減重量的啞鈴和彈力帶

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發表於 2021-10-3 08:58 PM|只看該作者
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如果本身有些基礎了
彈力帶就可以練全身了
再加上一些間歇.滿夠用了




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