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[轉載]健身初學者必看!10個常見的健身迷思 [複製鏈接]

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發表於 2019-5-14 09:38 PM|只看該作者|正序瀏覽
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本帖最後由 Kazeshini 於 2019-5-18 10:18 AM 編輯


健身初學者剛起步時總對於「健身」有著無限美好想像,不過在開始起步前,先來自我評斷以下這些健身迷思你是否也這樣認為呢?這些常見的錯誤觀念要先釐清才能有效且成功的練出好身材喔!...
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發表於 2023-8-30 08:59 AM|只看該作者
初學者的我剛進來健身世界真的要很有毅力
大家一起加油吧
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2023-8-17 05:10 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
簡單的是長期做就是不簡單。何況健身這麼辛苦。
如果沒有目標和同伴互相鼓勵,是很難長期維持的。
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發表於 2023-8-15 05:18 PM|只看該作者
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老實說研究在多
不如長久的實際實行

也許有科學的訓練和飲食會更有效率
但是能夠讓自己長久執行的方式才能維持(當然不能是錯誤的方式)

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發表於 2023-6-14 09:51 PM|只看該作者
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健身之前是真的要多做功課,不要隨便找了個yt就無腦練,真的要從全方位去著手ex飲食睡眠,事半功倍真的重要





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發表於 2023-5-24 07:32 PM|只看該作者
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減重永遠是個大工程~但要成功真的要有毅力~

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發表於 2023-5-18 04:18 PM|只看該作者
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mark一下 的確很多事實和嘗試會有不同的 不能簡單地想當然耶
很有價值 正好近期打算健身 學習一下
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發表於 2023-5-10 11:49 PM|只看該作者

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發表於 2023-4-18 12:58 AM|只看該作者
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發表於 2023-4-7 12:05 AM|只看該作者

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發表於 2023-4-5 06:19 PM|只看該作者
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謝謝您的分享,有些部分還真的跟原本想的不一樣!
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發表於 2023-3-23 04:48 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
大大的推啊~感謝版主分享好文章,講解得十分精細易懂,也釐清許多初學者的迷思
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2023-3-21 10:57 AM|只看該作者
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這篇真的是很不錯的好文
謝謝大大的用心分享

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發表於 2023-3-1 06:10 AM|只看該作者

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發表於 2023-1-26 02:37 PM|只看該作者
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感謝給予相關知識 這些真的對新手來說很重要 獲益良多




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